[...] coś mi z boku kolana strzeliło, od razu poszedłem do lekarza,który stwierdził,że mam napiętę więzadła i dał mi maść i opaskę neoprenową, po miesiącu lekarz zakończył leczenie,jednak ból nadal występuje,głownie przy wyproście - boli mnie od kolana w dół oraz przy zgięciu nogi. Chodzić mogę normalnie,jednak czasem w nodze coś [...]
[...] itd i nie wiem który wybrać. ( zaczęło się od orbitreka, przez rower magnetyczny ale w końcu zdecydowałem się na spinningowy ). Mam kilka na oku ale absolutnie nie wiem czy są ok. Cena: Od ręki mogę wydać 1000-2000zł. Nie wiem czy jest sens dopłacać do jakiegoś za około 2000zł. Zastanawiam się też czy nie zaszaleć i nie kupić Tomahawka [...]
[...] gimnastycznej, które mogę wykonywać również samodzielnie w domu, takie jak odwodzenie łopatek, skręty tułowia itp Poza tym pokazał mi również "ćwiczenia" z kontrolą oddechu, czyli: wdech przez pępowinę, wypchanie brzucha, wypuszczam powietrze oraz wdech do płuc, odciągnięcie łopatek maksymalnie do tyłu i wydech, aby trochę rozluźnić napięcie. [...]
metka już jest w pokoju więc teraz jedynie moge coś dokupić do niej, susta czy propa czy coś innego poleciłbyś zeby w miare suche mięso poszło i zeby nie było zbyt duzego spadku po skonczonym cyklu ? i jak byś to dawkował po ile i ile kupić na cykl na te 6 tygodni to byłbym mega wdzięczny :) jak zaczne cykl moze zrobie relacje jesli byłby ktoś [...]
[...] trenując w klubie. tzn zależy mi na sylwetce, ale i na ogólnej sprawności. moje zasoby (że tak nazwę mój sprzęt i warunki) zmusza mnie do poszukiwań czegoś nowego, w czym mógłbym się sprawdzać. myślę, że odważnik byłby dobrym wyznacznikiem sprawności i wytrzymałości.. i byłby też ciekawym urozmaiceniem treningu. mimo tego, że mam tylko [...]
Test-Dzień 1 Dziś pierwszy dzień testu. Postanowiłem zacząc branie black bombs od 1 tabletki dziennie. Zobaczę czy po takiej dawce coś będzie się działo. Dzisiejszą tabletkę połknąłem 30 minut przed pierwszym posiłkiem. Co mogę powiedzieć po pierwszym dniu: Po około 30-40 minutach zacząłem odczuwać działanie. Na pewno black bombs niweluje uczucie [...]
Kadrowa mnie poinformowała, że cały proces rekrutacji ma trwać ok. 2 m-cy, a więc rozmowy chyba mogę się prędzej spodziewać. jestem ciekawa czy w ogole dostanę szanse. zastanawiam się jak to jest na początku czy po zatrudnieniu jedzie się na jakąs szkółkę czy wszystko odbywa się na miejscu?
Czy z tą dietą mogę ćwiczyć siłowo? Sog poleciał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Witam Skierowali mnie na artroskopię. Ile trwa powrót do ''co dziennych czynnosci'' jak to juz wszystko zrobia ? Chce w lipcu jechac do Anglii do pracy i nie wiem czy moje plany nie wezma w leb. Rodzinny stwierdzil naderwanie wiezadel , lakatka tez pewnie jest uszkodzona , boli pod kolanem ,trzaska jakos dziwnie. Jesli to pomoze w jakikolwiek [...]
[...] pytanie, mam zerwane ACL, mam miec za jakis czas zabeig. Ogolnie kolano mnie nie boli tylko przy jakis gwałtownych ruchach lub cos w tym stylu. Moge nawet biegac, kopię czasem w piłeczke jest wszystko ok ale czy jesli sobie bede tak biegal czy troche pogram w piłę, czy to moze miec jakis negatywny wpływ na kolano. Moze lepiej sobie odpuscic?
Ja jestem równe 3 tygodnie po rekonstrukcji ACL i szyciu łąkotki kąt zgięcia narazie lekarz ustawił stabilizator na 60 stopni i mam takie pytania do Was: 1. Czy za tydzień zmienić kąt na 90 stopni? 2. po jakim czasie mogę już deptać na tę nogę? 3. kiedy mogę prowadzić auto? pytam Was tutaj, gdyż mój lekarz wpadł szybko zdjął szwy i od razu [...]
[...] okres). Nie mam objawu niestabilności. Kolano nie jest spuchnięte. Chodzić mogę normalnie tak samo po schodach. Jedyne co mnie nie pokoi to lekkie obcieranie w kolanie. Znaczy wygląda to tak że jak siedzę i dotknę rzepki i lekko poruszam nogą to czuć jakby lekko coś obcierało. W lewym(zdrowym) kolanie też mam podobny objaw ale lżejszy. Może być [...]
Test tablic Ravena jest w gruncie rzeczy skonstruowany tak, że nie można się go nauczyć na pamięć, to wszystko wyjdzie w praniu (można oszukiwać znając klucz, ale łatwo się na tym złapać udzielając specjalnie złej odpowiedzi na prostą tablicę lub zaznaczając wszystko poprawnie w krótkim czasie, psycholog i tak prowadzi rozmowę więc wyłapie czy [...]
pytanie tylko czy jestes gotowa na ciezka prace? Ja ci wyrzucę, te cwiczenia na uda i posladki, wyrzuce ABS i posle na silownie, do sztang. Bedziesz musiala trzymac diete. Jezeli jestes odwazna i zacieta, potrafisz poczekac pare miesiecy na wyniki to mozesz duzo zmienic w swojej sylwetce. Ale oczywiscie nie obiecuje gruszek na wierzbie wiec na [...]
Witam, mam prolongatum jelfa od tego samego dila, tylko z różnymi datami. Ogólnie różnią się napisem w języku braila. W jednym jest napisane testosteronum a w drugim testostoronum. Czy jedno z nich to wyj**ka? A może obie. Po czym to mogę sprawdzić. Moge wstawić zdjecia, ale muszę prosić o pomoc bo nie wiem jak to zrobic
[...] z różnymi datami. Ogólnie różnią się napisem w języku braila. W jednym jest napisane testosteronum a w drugim testostoronum. Czy jedno z nich to wyj**ka? A może obie. Po czym to mogę sprawdzić. Moge wstawić zdjecia, ale muszę prosić o pomoc bo nie wiem jak to zrobic Testosteronum to po łacinie, druga nazwa to ktoś nawet nie potrafił dobrze [...]
[...] To nie jest trening, ani dieta którą ja wymyśliłem, a taka którą mi polecił osoby które zajmujące się tematem. Szczerze to nie robiłem przykładowo 4x15, tylko zwykłe 8, 10 czy 12 powtórzeń przy 4 serwisach zależało od ciężaru. Progres jest na to niemogę narzekać, bo praktycznie co trening dźwigam więcej, przez co nie wprowadziłem za dużo zmian [...]
[...] opuchlizny nie miałem aż do dzisiejszego poranka, chociaż jest ona nieznaczna. nie mam też żadnego krwiaka ani wylewu. chodzić normalnie też już moge ale bardzo powoli i ostrożnie. Co byście mi poradzili?? stosuje okłady z lodu i fastum. czy to wystarczy? i czy warto iść z takim (w moim przekonaniu)delikatnym urazem do lekarza?? proszę o odp
[...] nie jadam takiego, bo nie dość, że gazów miliard, to jeszcze ból brzucha. Co do glutenu ogółem, to też mam takie przypuszczenia, teraz będę testował drogą eliminacji, czy zaistnieją jakieś zmiany. Z nabiałem nie było źle, jedynie po twarogu chudym miewałem większą ilość gazów i zdarzała się zgaga, ale nie było to takie straszne, jak stało [...]
1 cykl metanabol Nexium. kilka pytań
